Tv Net’te Psikiyatr Dr. Agâh Aydın sınav kaygısı ile ilgili soruları yanıtlıyor…

Sınav öncesindeki korkular ile başetmenin yolları… Sınav kaygısı nedir, sınav kaygısının nedenleri ve belirtileri nelerdir? İzleyin, sınavlarda çok heyecanlanan kişiler sınav öncesinde nasıl bir hazırlık yapmalı, kaygıyı yenmek için ne tür yöntemler uygulamalı, uzmanından öğrenin. Kaygı nedir? Sınav kaygısı ne anlama gelir? Hangi boyutlardaki kaygı sorun yaratmaya başlar? Sınav kaygısı neden olur? Sınav kaygısının psikolojik nedenleri nelerdir? Yaşam tarzı sınav kaygısına neden olur mu? Çalışma yöntemi sınav kaygısını nasıl etkiler? Sınav kaygısı yaşayanlarda ne tür fiziksel şikayetler görülür? Sınav kaygısının psikolojik belirtileri nelerdir? Korku, karamsarlık, heyecan, kalp çarpıntısı, mide bulantısı gibi şikayetler sınav kaygısının belirtileri olabilir mi? Sınava hazırlanırken yaşadığım stresten nasıl kurtulabilirim? Sınav kaygısıyla baş etmenin yolları nelerdir? Sınav sırasında hangi düşünceleri zihnimden uzak tutmalıyım? Sınav sırasında karamsarlığa ve kaygıya kapıldığımda kendimi nasıl rahatlatabilirim? Sınavdan önce kendimi rahatlatmak için neler yapabilirim?